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SASA ROOTS
ササ
Corine ENGLANDER-BOMBLED
Professeur de Yoga & Danse
Mentorat de Yoga
Yoga en Entreprise
Yoga Online
...et amoureuse des montagnes et de l'océan Pacifique
Body awareness is a path to the self.
Je suis née à San Francisco où j’ai eu l’opportunité de m’épanouir dans l’enseignement supérieur de la danse, du yoga et du Pilates.
À 18 ans direction les Alpes...
Après mes études universitaires, j'ai décidé de quitter mon pays pour la France avec la motivation d’apprendre une autre langue, et d’explorer les possibilités de danse à l'étranger tout en gardant mon tapis de yoga près de moi.
Dans les Alpes françaises, j’ai eu l’occasion de travailler entre la France et San Francisco avec des artistes contemporains : Cie de Comme Tes Pieds, Rabbit Research Art Collective, DPlace, Centre National de la Danse de Lyon, Yuval Pic, Maguy Marin, Joe Goode Performance Group, Rennie Harris, Chimene Pollard, ODC ...
Après 10 ans en France, mon prochain saut est à Shanghai et Kyoto ... la vie à l'étranger en tant qu'artiste, entrepreneur de studio et professeur de mouvement.
C'est en Asie où j'enseignais l'anglais, le théâtre et la danse aux élèves des écoles internationaux et au Lycée Français de Shanghai. En 2013, je me suis lancée à 100% dans la danse, le yoga et le pilates en ouvrant un studio de danse et bien-être à Shanghai- Dance Studio 5 - qui a eu beaucoup de succès auprès des expatriés et des artistes locaux.
En Juin 2015, j’ai été invitée à enseigner à l'Université Normale de Shanghai : j’ai conduit des cours de chorégraphie et enseigné des techniques en danse contemporaine liés avec le yoga.
Après 6 années fabuleuses à Shanghai, mon cœur m'a conduite à Kyoto au Japon, où j’ai continué à enseigner le yoga, la danse et le pilates à Aastadio et Tamisa studio. Vivre dans l'environnement naturel au Japon m'a aussi inspirée pour créer plusieurs évènements de danse sur les scènes à Kyoto.
De retour dans les Alpes ... Studio Lotus 333
Je suis actuellement basée à Chambéry, en Savoie - FRANCE et j’ai le plus grand plaisir à continuer à partager ma passion avec mes élèves dans un studio de Yoga et Méditation que j'ai ouvert avec ma chère amie Valérie VALLET en Septembre 2023 à Challes-Les-Eaux : Studio Lotus 333 www.studiolotus333.com
Au cours des années, le yoga m'a aidée de nombreuses façons et j'aime aider les autres à trouver leur chemin à travers une pratique physique et mentale.
Mon style d'enseignement met l'accent sur l'alignement et la coordination entre le corps et la respiration. J'aime apporter une touche de danse à la pratique pour améliorer la coordination et accentuer les différentes dynamiques qu’on peut trouver dans le mouvement.
PROFESSEUR DE DANSE
Diplômée d'état (danse contemporaine), Université de San Francisco diplômée en danse et chorégraphie
PROFESSEUR DIPLÔMÉ DE YOGA
Yoga Alliance (E-RYT 500HR, Yoga Vinyasa & Yin) & Méthode De Gasquet (Yoga Prénatal). Mes guides et inspirations : Jean Mezzae, Jonathan Issac, Jennifer Hetch, Leslie Pearlman, Sonia Genel et pleins d'autres professeurs et mentors entre San Francisco, Shanghai, Kyoto et la France.
PRATICIENNE SHIATSU ZEN MASSAGE
Dance, when you're broken open. Dance, if you've torn the bandage off. Dance in the middle of the fighting. Dance in your blood. Dance when you're perfectly free. - Rumi
MENTORAT DE YOGA
C'EST POUR QUI ?
- Professeurs de yoga
- Futurs professeurs de yoga
- Professionels de la santé
- Les yogis qui souhaitent aller plus loin dans la pratique...
C'EST QUOI LE MENTORAT DE YOGA ?
Parfois sur notre chemin de professeur de yoga on peut se sentir un peu seul avec nos doutes, nos peurs, et nos questions. On a envie d'aller plus loin, mais nos bloquages nous empêchent d'exprimer notre potentiel. Le programme de mentorat est un soutien pour creuser votre créativité et de vous rassurer dans votre rôle de professeur ou futur professeur de yoga. Je propose de vous prendre par la main et de vous guider à l'intérieur de vous, où se loge toute votre magie et authenticité. Le mentorat vous donnera les clés et d'autres perspectifs pour transmettre avec confiance en restant alligné avec vos valeurs.
2 possibilités : en groupe ou 1:1
PROGRAMME MONTORAT 2024-2025
PLACES LIMITÉES !
- CHAQUE PROGRAMME est "À LA CARTE"
- CHAQUE PROGRAMME DURE 6 SEMAINES / 2H PAR SEMAINE
- CHAQUE PROGRAMME TARIF : 600€ (réduction -10% à partir du deuxième programme)
* uniquement pour (futur) professeurs de yoga
SEPTEMBRE
Apprendre à intégrer les matériaux de yoga dans votre pratique / enseignement (briques, bolster, sangle, chaise, mur)
OCTOBRE
* Apprendre à organiser un séjour de yoga : la légalité, le prgoramme, marketing ... le backstage pour un séjour magique ! BONUS : 2 entretiens individuels avec Corine de 30min.
NOVEMBRE
Apprendre à créer des séquences de yoga avec cohérence, simplicité.
JANVIER
SELF LOVE: Yoga rituels & Nutrition (Collaboration avec Anaïs Roynard Neiloud - Naturopathe). Yoga rituels avec Corine 1h30 par semaine + nutrition avec Anaïs 1 hr par semaine par ZOOM (vous receverez également le replay si jamais vous ne pouvez pas assister au rdv ZOOM).
______________
* Apprendre à tramsettre le yoga avec confiance et authenticité. BONUS : 2 entretiens individuels avec Corine de 30min.
MARS
* Apprendre à faire des AJUSTEMENTS dans les postures de yoga avec intuition et intelligence. BONUS : 2 entretiens individuels avec Corine de 30min.
AVRIL
Apprendre à instaurer une pratique de yoga chez vous avec simplicité, plaisir et régularité.
POURQUOI TRAVAILLER AVEC MOI?
Avec plus de 20 ans d'expérience en tant que professeur de danse et yoga, j'ai envie de partager des astuces précieux pour vous aider à gagner du temps, de l'energie et de vivre financièrement de votre métier de professeur de yoga tout en gardant un lifestyle équilibré entre le pro et le perso.
Mon exprérience à transmettre aux Etats-Unis, en Asie et en France m'a appris à adapter au plus grand public de 1 à 95 ans...et j'ai toute simplement cette énorme envie d'aider les professeurs aujourd'hui de rayoner avec confiance et sérénité.
Et finalement...j'adore rigoler et ne pas se prendre trop au sérieux. Nos échanges sont efficaces, légérs, et surtout sans complexes. Il faut rire sur le tapis et dans la vie !
STAGES & SÉJOURS YOGA / DANSE et pleines d'autres surprises...
CALENDRIER
WEEKENDS YOGA 2025
17 - 19 JANVIER 2025 (Beaufortain)
WEEKEND YOGA DU FROID
avec Corine Bombled & Hélène Durand
tarif: PROMO 550€ jusqu'au 31 octobre 2024
28-30 MARS 2025 (St. Alban d'Hurtières)
YOGA & VOIX
avec Corine Bombled & Nadia Lamarche
tarif : PROMO 550€ jusqu'au 31 octobre 2024
17-19 MAI 2025 (Bauges)
YOGA & CÉRAMIQUE
avec Corine Bombled & Anne-Hélène (Maison Maillet)
tarif: 600€ (chambre double)/ 550€ (chambre 4 personnes)
COMPLET
COMPLET !
SÉJOUR YOGA IMMERSION GRÈCE
AVEC Corine Bombled
21-27 OCTOBRE 2024
6 NUITS / 7 JOURS SUR L'ÎLE D'AMOROGS DANS UN HÔTEL 5 ÉTOILES AU PROGRAMME...
VINAYSA YOGA MATINALE
YIN YOGA DU SOIR
MÉDITATION
PRANAYAMA
AVENTURE
SAVEURS
SPA
EAU
ATELIERS YOGA 2024-2025
Avec Corine Bombled à Studio Lotus 333, Challes-Les-Eaux
6 oct. 2024 : Yoga& Découverte Spéléo, 9h-18h
13 oct. 2024 : Yoga & Anatomie du Périnée et la Respiration, 9h-12h/14h-17h
7 déc. 2024 : Yoga & Découverte Aryuveda
9h-12h30
1 fév. 2025 : Yoga & Danse, 9h30-12h
14 mars 2025 : Soirée Lunes Yoga & Méditation, 19h-21h
12 avril 2025 : Yoga les inversions, 9h30-12h
13 juin 2025 : Yoga & Méditation, 19h-20h30
14 juin 2025 : Yoga & Rando, 9h-18h
COURS DE YOGA 2024-2025
COURS HÉBDOMADAIRES à Studio Lotus 333, Challes-Les-Eaux - hors vacances scolaires
12:20-13:20
YIN & YANG YOGA
18:30-19:45
YOGA VINYASA
18:30-19:45
YIN YOGA
9:00-10:00
YOGA DOUX MATINALE
PRÉ & POSTNATAL LE BIENVENU
7:00-8:00
YOGA MATINAL en ANGLAIS
8:30-9:30
YOGA VINYASA en ANGLAIS
18h30-19h45
DANSE ADULTE
(13 ans+)
2 cycles de danse: hiphop & danse contemporaine
Lieu: Lycée du Granier, La Ravoire
Infos DANSE www.codanse73.com
YOGA EN ENTREPRISE
Vous avez compris que le bien-être au sein de votre établissement est # 1 bravo !
Je vous propose 3 façons d'intégrer le YOGA dans votre équipe.
Contactez-moi pour plus d'information - ensemble nous allons trouver la meilleure solution adapté à vous.
# 1
COURS RÉGULIERS
Organiser des cours de yoga dans votre établissement pour une pratique régulière pour votre équipe.
- Yoga pendant la pause de midi.
- Yoga matinale pour démarrer la journée avec des belles perspectives !
Un yoga adapté à tous avec ou sans matériel.
Langues : français ou anglais
# 2
FORMATION / ATELIER
Organiser des formations ou ateliers ponctuels dans votre entreprise sur des thématiques de YOGA.
- Yoga pour diminuer le stress
- Yoga sur chaise
- Yoga pour les yeux
- Yoga et auto-massage
- Yoga et la confiance en soi
Langues : français ou anglais
# 3
ÉVÉNEMENT / SÉMINAIRE
Organiser un événement de YOGA lors d'un séminaire ou d'un événement.
- Yoga pour du team building
- Cours de yoga pour démarrer votre séminaire ou pour faire une pause.
- Cours de yoga / relaxation pour terminer votre séminaire
- Envie d'organiser un weekend de yoga pour votre équipe ? Mon plaisir de vous aider.
Langues : français ou anglais
TÉMOIGNAGES
Laurence - France
Cela fait plus d'un an que je pratique le Yoga avec Corine en présentielle ou en vidéo. Chaque pratique est un moment privilégié. Depuis que je me suis abonnée aux vidéos je peux retrouver des enchainements de postures qui correspondent à mes besoins. Je peux adapter les horaires de visionnage à mon organisation et également choisir une pratique dynamisante ou apaisante en fonction de mon envie ou du moment. Pratiquer plus régulièrement le yoga et la méditation m'aide à développer une meilleure qualité de présence et de bienveillance à mon corps. Merci beaucoup Corine pour toute l'énergie positive que tu partages.
Délphine - France, Cours Privé
Je suis tellement heureuse et tellement reconnaissante de ce sur quoi nous travaillons et que nous partageons lors de ces séances de yoga. Cela fait partie de mon chemin personnel continu pour être gentil avec moi-même et aussi faire la paix avec mon corps - ce qui n'a pas été une chose facile depuis longtemps. Un grand merci pour votre générosité et votre dévouement lors de ce précieux créneau du vendredi
Jean-Luc - France, Yoga Online avec Corine
Les vidéos et les pdf de Corine ont permis le petit coup de pouce que j’attendais pour mettre en place une pratique à la maison. C’est finalement beaucoup plus simple et facile que ce que je pensais. Et je ne reste plus passivement à attendre chaque semaine le prochain cours.
Simon - France, Yoga Online avec Corine
Ravi des vidéos de Corine qui m’ont permis de faire 2 à 3 pratiques par semaine en plus. J’y ai retrouvé sa présence, sa précision, sa variété et son énergie et ça fait énormément de bien. Merci d’avoir ajouté ce supplément à ses séances habituelles, l’équilibre entre les 2 est parfait.
Gaëlle - France, Yoga Prénatal
Je pratiquais du vinyasa flow et de l'ashtanga jusqu'à ce que je tombe enceinte de jumeaux. Suivant la tradition indienne, je n'ai pas pratiqué pendant les trois premiers mois et je me suis donc sentie complètement perdue à la reprise au second trimestre. Peur de mal faire et sentiment d'insécurité, m'ont poussé à chercher des cours plus adaptés et c'est là que j'ai rencontré Corine! Un encadrement au top et des séances personnalisées selon l'évolution de mon ventre, m'ont permis de garder une certaine mobilité et de profiter pleinement de ma grossesse. Corine dégage une bienveillance incroyable et met complètement en confiance. Même mon conjoint qui n'avait jamais fait de yoga s'est laissé entrainer pour les deux dernières séances dédiées au travail de l'accouchement. Je recommande vivement les cours de Corine à toutes les futures mamans!
Eloïse - France, Yoga Online avec Corine
Je pratique avec vos vidéos depuis le mois de novembre, tous les jours au moins quelques postures et plusieurs fois par semaine des séances complètes
(pendant plusieurs mois je faisais 2 séances par jour ! une yang le matin et le soir yin....)
Cette pratique a changé ma vie au sens où : je suis devenue plus souple, mes mouvements sont plus fluides, je n'ai plus de douleur (dos), j'ai davantage de force physique (muscles profonds) , je me sens plus stable intérieurement, j'habite mieux mon corps (ce beau royaume ;)), je dors mieux , j'ai un meilleur moral...
C'est un grand plaisir de vous suivre, votre bienveillance et sensibilité, votre façon d'être présente passe très bien à travers la vidéo.
Bien sûr, si j'habite à nouveau à Chambéry ça sera encore mieux de faire des séances avec vous "en vrai"!
Mais en attendant, c'est absolument super et essentiel pour moi. Un grand merci.
Kerry- Ireland, 36, Pastry Chef, Cake Artist
Corine's warm personality and love for her art shine through in everything she does. I was a little nervous about trying yoga with there being so many different classes on offer, but Corine made me feel completely at ease. Also thanks to her deep understanding of what yoga truly is I am learning so much. I leave her classes feeling lighter and uplifted.
Randi- Boston, Attorney
Thanks so much for your kindness and for your very helpful instruction. As you know, I wanted to learn Yoga but the first couple of times I tried it I couldn't figure out whether I was doing it correctly. You were able to explain things to me in a way that made sense. Inspired by you, I will try and find a good Yoga instructor when I get back to Boston.
Lechevalier Chloe- Shanghai, 37, Art Director and Sustainable development consultant
J’ai rencontré Corine il y a un peu plus d’un an à mon arrivée à Shanghai. Ayant fait beaucoup de Pilates en France, je cherchais un studio ou poursuivre mon activité. Apres avoir essayé plusieurs cours dans différents lieux, c’est bien dans les cours de Corine que je me sens le mieux. J’essaie d’y aller au moins 2 à 3 fois par semaine, et c’est un réel plaisir (Yoga, Pilates, SMRT...) Un enseignement très pédagogique et amical, on se sent tout de suite bien car Corine sais être a l’écoute, mettre les élèves à l’aise, s’adapter au niveau de chacun et tout cela en nous faisant progresser…Merci pour ta gentillesse et ton professionnalisme. Je recommande a tous et toutes les cours très variées qui sont proposés.
Elsa Lévy- Shanghai, 42, Artiste Lyrique
J'ai eu la très grande chance de rencontrer Corine à Shanghai. Je vais toutes les semaines suivre ses cours de yoga et c'est un moment très important pour moi car Corine est dans une recherche qui fait tout à fait écho à ma pratique professionnelle et artistique. Son approche est à la fois sincère, authentique et humble. Cest la quête du mouvement juste. C'est un travail d'une très grande qualité qui fait de ces moments ,non seulement des moments de plaisir mais aussi des moments de prise de conscience.
Mélanie Saysombat- Shanghai, 36, Professeur des écoles et Professeur de Français Langue Etrangère
Je suis les cours de Yoga & Pilates de Corine depuis plus d’un an et c’est à chaque fois différent et toujours stimulant. Corinne est vraiment à l’écoute de ses élèves et nous permet de « sortir de notre zone de confort », comme elle aime souvent le dire, tout en étant à l’écoute de notre corps.
Avec elle, je me sens en confiance et chaque séance se déroule dans une ambiance chaleureuse et simple. Aucun jugement n’est porté sur notre pratique, chacun évolue à son rythme. Elle communique son énergie positive et c’est toujours avec grand plaisir que je la retrouve chaque semaine. Pour passer un moment pour soi ,dans le partage.
Stéphanie Chiron- Shanghai, 43
J'ai commencé les cours de YOGA et SMRT avec Corine en mai et je ne peux plus m'en passer....On se sent toujours bien après, on ne fait jamais la même chose et c'est un vrai plaisir de venir...Merci Corine pour tout tes conseils et ton écoute de chacune d'entre nous...
Mes enfants font le cours de hip hop et adorent ! Ils apprennent plein de nouvelles choses allant de la coordination à l'assouplissement. Surtout ne change rien Corine et encore merci !
Christine Leang- France/Shanghai, 35, Writer & Writing Coach
Being Corine's friend and retreat partner has been a great adventure! Working and doing business with a close friend is not always an easy matter - I'd say in most cases it's rather the opposite. But my collaboration with Corine is a perfect representation of the principle "1 + 1 = 4", meaning that when you join forces with somebody else, you're two times stronger. Corine is a very hands-on, flexible, open-minded, always eager to learn and improve person. This allows us to emulate and uplift each other when we create our retreats. We work great as a team and I feel grateful to have her in my life. Corine has been a key element in my personal journey.
Isabelle Fachin- Shanghai, 42
J'ai découvert les cours de Yoga avec Corine il y a un peu plus d'un an et aujourd'hui je ne peux plus m'en passer ! Je pratique avec Corine deux fois par semaine et chaque cours est différent ce qui permet de ne jamais s ennuyer. Corine prend le temps à chaque séance et avec chaque élève de corriger telle position, tout en nous poussant à aller toujours plus loin dans nos limites sans jamais nous faire mal . Grace à ses cours j ai gagné en souplesse , en concentration , aujourd'hui je n ai plus mal au dos et cela m'a même permis de mieux performer en course à pieds grâce à une meilleure respiration et des muscles plus étirés. Merci à Corine pour sa bienveillance , sa bonne humeur et son professionnalisme qui font de ces séances de yoga et pilates une vraie bulle d'air dans cette ville toujours en action!
Nia- Shanghai, Law Student
After seven years of looking for the right dance school for me, it was just my luck that Corine opened Dance Studio 5 Shanghai, where she eased me back into the world of dancing, a place I hadn’t been in many years. I am so grateful to Corine for sharing this year in dance and in spirit with me. She allowed me to re-discover my passion for dance and the endless possibilities of the mind and body. Kind, hungry for new experiences and encounters, and attentive to all around her, Corine helped me both as a student and a human being. I have learnt so much from Corine, and in so little time! These are lessons I will hold on to in everything I do and in anything life may throw my way.
TARIFS
COURS YOGA HEBDOMAIRES / PRIVÉ / MENTORAT / ENTREPRISE
- Tarif cours YOGA hébdomadaire: 650€ V.I.P / 450€ à l’année
- Tarif cours YOGA hébdomadaire 10 cours 200€ (carte valide 4 mois)
- Tarif cours privé : MERCI DE ME CONTACTER PAR TÉLÉPHONE POUR UN PREMIER ENTRETIEN
- Mentorat / Coaching individuel pour professeur de yoga - Contactez-moi pour que nous discutions de vos besoins car vous êtes unique! Réserver votre appel offert ici : JE RESERVE
- Yoga en Entreprise (sur devis selon votre projet d'entreprise)
CARTES CADEAUX...c'est offrir une expérience avant tout
Offrez un cadeau qui vient vraiement du coeur : des cours de YOGA, DANSE, un weekend de yoga, stage, ou un massage shiatsu zen...
CONTACT
Merci de prendre le temps de me contacter - je suis là pour vous.
Email : corineyogadance@gmail.com
Téléphone : (+33) 07.88.30.34.99
LET'S TALK !
C'est mon plaisir de discuter avec vous de vive voix...C'EST GRATUIT et SANS PRESSION...
30 MIN. APPEL OFFERT COACHING POUR PROFESSEUR DE YOGA
APPELVous effectuez le premier pas, bravo! Réservez un appel de 30 minutes avec moi pour que nous apprenions à nous connaître et voir si je peux vous aider sur votre chemin. Cet appel peut être via FaceTime / ZOOM si vous préférez. Je vous enverrai un email dès reception de votre demande pour définir l'objectif de notre appel. Merci de regarder dans vos spams :)Choisir date et l'heureFuseau horaire de l'événement :Europe/Paris GMT+02:00RéserverPARTENAIRES
LES YEUX FERMÉS , JE LEUR FAIS CONFIANCE !
Valérie VALLET
Alchimiste Émotionnelle &
Amma Massage
Studio Lotus 333
Studio de Yoga-Méditation-Écoute
Audrey GAUTHIER
Photographe
Une photographe sensible, artistique, à l'écoute. Elle est vraiment exceptionnelle.